Palestra em Londrina aborda ansiedade e fome emocional durante o Outubro Rosa

Na próxima quinta-feira (29), às 14h, as mulheres de Londrina, incluindo os distritos, poderão participar de uma palestra no auditório do Centro de Oficinas para Mulheres (COM) com o tema “Ansiedade, fome emocional e o cérebro: como a nutrição pode ser aliada”. Podem participar aquelas que possuem 18 anos ou mais, mediante uma pré-inscrição online (clique aqui). As vagas são limitadas. O COM fica na Rua Valparaíso, s/n esquina com Avenida Higienópolis.

A ação é resultado de uma parceria entre a Prefeitura de Londrina, por meio da Secretaria Municipal de Política para as Mulheres (SMPM), e a Universidade Norte do Paraná (Unopar). A palestra integra as ações do projeto de extensão “Nutri Elas”, da universidade, e será ministrada pela professora Naiara Lourenço Mari, uma das responsáveis pela iniciativa. A coordenadora do curso de Nutrição da Unopar presencial, Daniele Cristina Fernandes Niehues, também está à frente do projeto.

A psicóloga da SMPM, Lisnéia Rampazzo, contou que a ação faz parte da programação do Outubro Rosa da Secretaria, que, ao longo do mês, tem realizado diversas atividades com o objetivo de ampliar o acesso à informação e incentivar práticas de autocuidado e prevenção entre as mulheres. “A ideia é realizar uma palestra educativa e apresentar o projeto Nutri Elas às participantes”, informou.

A coordenadora do curso de Nutrição da Unopar presencial, Daniele Cristina Fernandes Niehues, contou que a palestra abordará a relação entre a comida e as emoções, explicando como o estresse e a ansiedade alteram a neuroquímica e ativam a busca por conforto digestivo. “Também serão abordadas as diferenças entre a fome física e a fome emocional, com foco no autoconhecimento, sem julgamentos ou culpa. A palestra ainda apresentará estratégias nutricionais, destacando nutrientes que auxiliam na produção de neurotransmissores, como a serotonina e o GABA, relacionados à regulação do humor, além de orientações para organizar a rotina e lidar com os picos de ansiedade no dia a dia”, informou.

Segundo Niehues, as participantes serão também convidadas para participar do Nutri Elas. “Este projeto é voltado para as mulheres encaminhadas pela SMPM com o intuito de promover a melhoria da qualidade de vida por meio de orientação nutricional. Os temas envolvem cuidados relacionados ao corpo e mente e abrangem leitura de rótulo, inclusão de fibras no dia a dia, reaproveitamento de alimentos, saúde mental, entre outros”, disse.

Os encontros do projeto são realizados semanalmente, às quartas-feiras, das 14h às 16h, na Clínica Escola de Nutrição da Unopar, que fica na Avenida Paris, 675, Jardim Piza. Eles acontecerão até o dia 2 de dezembro. Dúvidas e outras informações sobre a palestra podem ser obtidas pelo WhatsApp do COM (43) 99945-0056.