Recursos Humanos promove oficina de Mindfulness
Inscrições para a primeira turma serão abertas na segunda-feira (18), por meio da Escola de Governo
Com o agito da vida atual e o excesso de responsabilidades a serem cumpridas, está se tornando comum as pessoas se sentirem estressadas e terem a impressão de que há um turbilhão de pensamentos surgindo o tempo todo. Para trabalhar isso, a Secretaria Municipal de Recursos Humanos (SMRH) dará início, na próxima semana, à Oficina de Mindfulness, ou “atenção plena”.
As inscrições para a primeira turma serão abertas na segunda-feira (18), por meio da Escola de Governo (http://escoladegoverno.londrina.pr.gov.br/login/index.php). Serão 20 vagas por turma, sendo que todos os servidores municipais da administração direta, autárquica e fundacional poderão participar. A ministrante do curso será a psicóloga da Prefeitura de Londrina, Luciana Gusmão.
Cada turma terá oito aulas, onde os participantes aprenderão as técnicas para a atenção plena e atentividade, por meio da meditação e de exercícios respiratórios. Tudo visando ensinar formas de manter os pensamentos no presente, reduzindo a agitação mental, a irritabilidade, a ansiedade e, por consequência, melhorando a memória e a autorregulação emocional.
As técnicas ensinadas poderão ser praticadas no dia a dia, visando uma mudança da postura de vida diante dos desafios e ajudando a manter uma atitude aberta, grata, tolerante e de completa concentração no momento presente. De acordo com Luciana, o objetivo é ajudar os servidores a manterem o foco, o autocontrole e diminuir a ansiedade. “Esperamos oportunizar o conhecimento das técnicas milenares do Mindfulness, para que os servidores tenham autorregulação emocional, bem-estar e saúde, prevenindo, assim, o surgimento de doenças, como a depressão e as crises de ansiedade”, explicou.
A diretora de Saúde Ocupacional, Liz Dayane Paludetto Rodrigues, explicou que essa é a primeira vez que a Prefeitura de Londrina oferta o curso aos servidores. “Temos observado que muitos estão adoecendo psicológica e psiquiatricamente e, sabemos que eles são o bem maior da Prefeitura, que precisa ser cuidado e precisa de atenção. Assim, surgiu a ideia de fazermos o curso gratuito, que vai ajudá-los tanto profissional quanto pessoalmente”, disse.
Aulas – Serão realizadas todas as quartas-feiras, a começar no dia 27 de março, e seguindo pelos dias 3, 10, 17 e 24 abril e 8, 15 e 22 de maio. Elas acontecerão das 8h às 9h30, no Laboratório da Escola de Governo, que fica no primeiro andar da sede administrativa da Prefeitura, na Avenida Duque de Caxias, 635, no Centro Cívico.
Próximas turmas – Além desta turma, outras serão abertas no decorrer do ano. Para saber mais sobre as próximas turmas é preciso consultar o sistema de inscrições on line da Prefeitura, pela Escola de Governo. A oficina faz parte do Programa de Desenvolvimento pessoal em Saúde Física e Mental, organizado pela Diretoria de Saúde Ocupacional (SMRH).
Para imprensa: outras informações podem ser obtidas com a psicóloga Luciana Gusmão pelo 3376-2559 e com a Diretora de Saúde Ocupacional, Liz Dayane Rodrigues, pelo 3376-2551.
