Ginástica laboral integra as atividades do Mês do Servidor

Para compor a programação do Mês do Servidor, foi disponibilizado, nesta quinta-feira (22), mais um vídeo de ginástica laboral, com exercícios propostos pela professora de Educação Física da Fundação de Esportes de Londrina (FEL), Celita Klepa. Para assistir ao vídeo, acesse aqui. As atividades especiais do Mês do Servidor estão sendo realizadas pela Secretaria Municipal de Recursos Humanos (SMRH) em parceria com outras secretarias e órgãos municipais.

Segundo a professora, a ginástica laboral compreende um conjunto de exercícios que são realizados no horário de trabalho, sendo de baixa intensidade e curta duração. “São práticas de ginástica que envolvem alongamentos de diversas partes do corpo, como o pescoço, tronco, pernas e pés”, explicou.

Muitas empresas adotaram o trabalho remoto neste período de pandemia da Covid-19, inclusive a Prefeitura. Com isso, a professora ressalta que a prática de alongamentos continua sendo fundamental nesta modalidade de home office. “Neste período de pandemia, é importante continuar com algumas atividades, como alongamentos de mãos, braços, pernas e pés. Isso é fundamental para a saúde do funcionário, porque há um relaxamento de certas musculaturas que, muitas vezes, ficam contraídas. Os exercícios propostos visam ajudar na saúde e evitar possíveis lesões”, ressaltou.

Com o objetivo de prevenir doenças ocupacionais e aliviar tensões dos músculos e articulações, dores e incômodos físicos gerados ao longo do expediente, a professora comentou ainda que o recomendado é fazer essas atividades de alongamento diariamente, dedicando pelo menos de 10 a 15 minutos. “Se possível, mais de uma vez ao dia, sempre que sentir necessidade. Mas, se a pessoa fizer uma vez ao dia, ou pela manhã ou pela tarde, já é essencial”, complementou Klepa.

Mês do Servidor – A Prefeitura de Londrina, por meio de suas secretarias e órgãos municipais, disponibiliza uma série de atividades para celebrar o Dia do Servidor Público, em 28 de outubro. As ações estão sendo transmitidas pelo portal Interação, na intranet e divulgadas nos e-mails institucionais.

Os servidores podem conferir uma série de relatos, que estão sendo publicados na intranet e no Blog do Núcleo de Comunicação (N.Com), de servidores que trabalham há mais de 20 anos para a Prefeitura. Há ainda outras ações na programação, como curso de capacitação profissional, apresentações da Banda Interação e os vídeos com atividades de ginástica laboral.

Este ano, devido à pandemia do novo coronavírus, todas as atividades são realizadas on-line, de forma remota. O objetivo do Mês do Servidor é reconhecer a importância do servidor municipal em Londrina, e demonstrar reconhecimento pelos serviços prestados por eles para a população.

Para a imprensa: outras informações podem ser obtidas na Secretaria Municipal de Recursos Humanos (SMRH), através do telefone 3372-4032.

Texto: Luana Souza sob supervisão dos jornalistas do N.Com