Município faz palestra transmitida on-line sobre atividade física na saúde da mulher

Nesta quarta-feira (29), às 19h, será realizada a transmissão ao vivo da palestra “Movimento é vida! A atividade física na saúde da mulher”, ministrada em formato on-line pelo educador físico e professor da rede municipal de ensino Silvio da Conceição. As interessadas podem assistir em tempo real pelo canal @escovlondrina no Youtube, da Escola de Governo, que recebe as inscrições pelo seu site. Não há limite de vagas e o vídeo ficará disponível para acesso posteriormente, na íntegra. O foco do trabalho, com duração aproximada de 50 minutos, é mostrar a importância da prática de exercícios para cuidar do corpo e também da mente, buscando mais qualidade de vida.

A iniciativa é a penúltima da programação especial do ciclo de capacitações ofertadas gratuitamente pela Prefeitura de Londrina para servidoras municipais, lançado no dia 17 de março. Sob o tema “Mulher na carreira pública: o ser, o agir e o viver”, a agenda conta com uma série de cursos realizados de forma presencial e on-line, conduzidos por profissionais de diferentes segmentos, tratando de saúde, carreira e qualidade de vida no serviço público. A realização soma forças das secretarias municipais de Governo, Recursos Humanos e Políticas para as Mulheres, inserindo as atividades na programação do Mês da Mulher. A última atividade, programada para 6 de maio, às 14h, será a palestra on-line “Saúde hormonal e seus efeitos na vida da mulher”, com a doutora Larissa Lopes Sanitá.

O curso desta semana será um momento de reflexão sobre a atividade física no dia a dia e seus impactos na saúde ao longo da vida. Entre os principais conteúdos abordados estão conceito de saúde centrado no bem-estar físico, mental e social; diferença entre atividade física e exercício físico; exemplos de atividades físicas presentes no cotidiano, como caminhar, dançar, limpar a casa e subir escadas; importância do movimento para o corpo e para a mente; riscos do sedentarismo para a saúde; benefícios da atividade física para a circulação, fortalecimento muscular, controle do peso, disposição e autoestima.

Outros tópicos tratados são a contribuição do exercício físico para a redução do estresse e melhora do humor; orientações simples para iniciar uma rotina de movimento; incentivo à prática de caminhada e atividades prazerosas; e valorização do corpo como espaço de cuidado, saúde e bem-estar.

Para a secretária municipal de Políticas para as Mulheres, Marisol Chiesa, a saúde precisa ser refletida como pilar fundamental da autonomia feminina. “A palestra não é apenas sobre estética ou condicionamento, mas sobre o direito da mulher de procurar manter um corpo saudável e uma mente equilibrada. Como titular da SMPM, vejo essa iniciativa como um passo essencial para lembrarmos que cuidar de si não é egoísmo, é estratégia de vida. Convido todas a assistirem à palestra e descobrirem como pequenos movimentos do cotidiano, como uma simples caminhada ou o ato de dançar, ou esportes, podem transformar nossa disposição e autoestima”, afirmou.

Segundo o palestrante Silvio da Conceição, que é educador físico, professor da rede municipal de ensino e membro da equipe pedagógica da Escola de Governo de Londrina, a palestra terá condução dinâmica e com linguagem acessível e conexão direta com a realidade das servidoras. A proposta, adiantou ele, é integrar conhecimento científico com situações práticas do dia a dia, promovendo reflexão, identificação com o tema e participação ativa. “Além disso, serão apresentadas estratégias simples e viáveis para inclusão da atividade física na rotina, respeitando o tempo e as demandas de cada participante”, citou.

Conforme o educador, a prática regular de atividade física gera impactos significativos para qualquer pessoa. Em termos de saúde física, há melhora da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular e prevenção de doenças crônicas, tais como hipertensão e diabetes. Quanto à saúde mental, alguns dos ganhos principais são a redução do estresse e da ansiedade, melhora do humor, aumento da autoestima e melhor qualidade do sono. “De forma geral, na rotina diária os praticantes de atividades físicas possuem mais disposição, energia e capacidade de lidar com as demandas do dia a dia, proporcionando equilíbrio e bem-estar geral. Mesmo em rotinas intensas, pequenas inserções de atividade física já trazem benefícios importantes e duradouros”, salientou.

Ainda de acordo com ele, as servidoras municipais desempenham um papel essencial na sociedade e, muitas vezes, conciliam múltiplas responsabilidades, o que pode impactar sua saúde física e mental. “Falar sobre atividade física nesse contexto é fundamental para incentivar o autocuidado, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, refletindo também em maior bem-estar no ambiente de trabalho e na vida pessoal”, enfatizou.

Capacitações – A secretária municipal de Políticas para as Mulheres, Marisol Chiesa, disse que apoiar um ciclo de palestras com esse caráter ajuda a democratizar o conceito de saúde e valorizar mais as mulheres. “É preciso desmistificar a ideia de que cuidar do corpo exige recursos extraordinários. Combater o sedentarismo é prevenir doenças e fortalecer a nossa saúde mental. Movimentar-se é um compromisso com a longevidade e com a qualidade das políticas públicas que defendemos para todas as mulheres da nossa cidade”, avaliou.

A integrante da equipe pedagógica da Escola de Governo de Londrina, Giselle Palermo Schurch, destacou como positivo o resultado das atividades já desenvolvidas ao longo do ciclo de palestras da Prefeitura “Mulher na carreira pública: o ser, o agir e o viver”. Para ela, esse período vem contribuindo para ampliar o acesso das servidoras municipais a temas relacionados à saúde, ao autocuidado, à qualidade de vida e à prevenção. “Sob essa perspectiva, as ações possibilitam momentos de reflexão, orientação e incentivo à adoção de hábitos mais saudáveis no cotidiano. Além disso, fortalecem o papel da Escola de Governo como espaço de formação integral dos servidores públicos, não apenas voltado ao desenvolvimento profissional, mas também à valorização humana e ao bem-estar no ambiente de trabalho”, considerou.