Aulas de Hatha Yoga acontecem na Vila Triolé Cultural
As atividades ocorrem às terças, quintas e sextas-feiras nos períodos matutino e noturno
A Vila Triolé Cultural segue oferecendo aulas de Hatha Yoga em sua programação semanal. Ministradas pela instrutora Luara Moreno, as atividades ocorrem em dois períodos: matutino e noturno. A Vila Triolé possui patrocínio da Secretaria Municipal de Cultura (SMC), por meio do Programa Municipal de Incentivo à Cultura (PROMIC), e está localizada na Rua Etienne Lenoir, 155, na Vila Industrial.
Os horários disponíveis para a realização das aulas são: às terças e quintas-feiras, das 18h30 às 19h30, e às terças e sextas-feiras, das 8h30 às 9h30. Para duas aulas na semana a mensalidade é de R$ 130,00 e o pacote trimestral é de R$ 110,00 por mês. Já aos que procuram por apenas uma aula semanal, o valor da mensalidade é de R$ 80,00, enquanto o pacote trimestral cai para R$ 60,00. Há também a possibilidade de realizar uma aula experimental no valor de R$ 15,00, cujo valor será descontado na primeira mensalidade.
O Hatha Yoga foi introduzido pela primeira vez na Índia por volta do século 15. Sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama), além de meditação, concentração e relaxamento (dharana e dhyana). De acordo com a instrutora da atividade, Luara Moreno, a técnica é adaptável para todas as faixas etárias. “Qualquer tipo de pessoa pode praticar. Desde crianças até idosos e indivíduos com deficiências físicas ou mentais. É maleável a cada pessoa. Flexível para todos os corpos”, contou.
Os procedimentos da aula são: iniciação com o mantra; alinhamento postural; exercícios de alongamento, fortalecimento e equilíbrio; relaxamento; técnica meditativa; finalização com o mantra; e práticas respiratórias controladas durante todo o tempo. “O benefício mais importante do Hatha Yoga é o aquietamento mental. Este aquietamento é importante devido ao cansaço causado pelos estresses cotidianos. Além disso, serve também para combater doenças como depressão e distúrbios emocionais e psicológicos. Há uma melhora na postura prevenindo doenças osteomusculares. Ajuda no alívio de dores provocadas por quadros pré-existentes ou pela rotina de trabalho. E ainda é capaz de regular o sono”, explicou a profissional.
O curso está disponível há dois anos na Vila Triolé Cultural. Para realizar a matrícula é necessário apenas comparecer ao local com um documento de identificação. Qualquer pessoa acima de 12 anos pode participar. Atualmente são cerca de 16 alunos cadastrados.
Para a imprensa: outras informações podem ser obtidas na Vila Triolé Cultural, através do número (43) 3024-3330.
Texto: Pedro Nunes sob supervisão dos jornalistas do N.Com.
