Grupos de atividade física das UBSs levam saúde física e mental para a população

Com o intuito de garantir a promoção de saúde e bem-estar entre a população, a Secretaria Municipal de Saúde oferece grupos de prática corporal e atividade física para usuários de todas as Unidades Básicas de Saúde (UBSs). Esses encontros são conduzidos pelas equipes multiprofissionais da Atenção Primária à Saúde (APS), as eMulti (antigo NASF), em todas as regiões da cidade.

Para atender as 53 UBSs de Londrina, a cidade conta com sete equipes eMulti. Na área urbana, os profissionais de educação física conduzem os grupos de atividade física; já os fisioterapeutas, que atuam na área urbana e distritos, coordenam grupos de práticas corporais, envolvendo reabilitação e pacientes com dores crônicas.

Geralmente, a comunidade se reúne duas vezes por semana para as atividades físicas, em aulas animadas e com bastante movimento, com duração de uma hora. A população idosa representa a maioria dos participantes, mas os grupos são abertos a outras faixas etárias também.

A educadora física e integrante do eMulti, Anne Cristine Becchi, atende nas UBSs Vila Brasil, Vila Casoni, Centro, Guanabara e Cafezal. Cada um dos grupos de atividade física que ela coordena recebe, em média, de 30 a 60 pessoas a cada encontro. Dado o número de participantes, os grupos são levados a praças, salões de igrejas, quadras esportivas e outros espaços do bairro. “O objetivo principal é estimular a prática da atividade física através de exercícios específicos com enfoque no aspecto motor, biopsicossocial, condicionamento físico, emagrecimento, bem-estar, alívio de dores, e melhora da saúde e qualidade de vida”, afirmou.

Para isso, Becchi divide cada aula em três momentos. O primeiro envolve práticas de aquecimento e mobilidade articular, seguido de exercícios de fortalecimento, coordenação e equilíbrio. Por fim, o grupo estimula a flexibilidade com exercícios de alongamento.

A adesão dos usuários mostra que a estratégia é bem-sucedida. Margarida Marques, de 80 anos, participa há dois meses do grupo da UBS da Vila Casoni. Antes disso, por oito anos, frequentou grupos de exercício em outras localidades. “O exercício me ajuda todo dia a ter mais ânimo e disposição; é um hábito que quando a gente fica sem fazer, sente falta e já começa a sentir dor aqui e ali. Eu tenho 80 anos e tomo poucos remédios, e graças a Deus todo dia eu tenho força e coragem. Enquanto eu puder, vou continuar fazendo os exercícios. O grupo aqui é muito animado, a professora é muito boa e muito querida, todas as pessoas que frequentam aqui são muito queridas. E isso é bom porque além de fazer exercício a gente também faz amizade, conversa, brinca e tudo mais. Moro a um pouco mais de 1 km daqui e a caminhada vale a pena para participar”, comentou.

Outra participante satisfeita e animada é Joana Maria Rogério, de 73 anos, que começou a frequentar os grupos aos 45 anos de idade. “Eu não paro, agora estou fazendo academia também. Isso aqui é uma maravilha, não fico sem. Sempre que eu venho fico melhor das dores, e se não venho elas começam por todo lado. Tem gente que não faz porque tem dor, eu tenho dores e participar me ajuda muito com elas”, exemplificou.

Maria Amélia Chaves Lopez, 66 anos, integra este grupo há 10 anos, além de ter participado de outros grupos anteriormente. Por ter perdido um rim em 2016, faz hemodiálise três vezes por semana, e cada sessão dura quatro horas. Para ela, ter a prática de exercícios em sua rotina contribui para a recuperação ser mais rápida. “Fiz hemodiálise ontem e hoje já estou aqui. Tem gente que fica de cama depois da hemodiálise, mas eu não falto nem um dia. Esse grupo me ajuda em tudo, recentemente tive que fazer uma cirurgia e fiquei três semanas sem participar, senti muita falta”, lembrou.

E até na saúde mental os participantes percebem os benefícios. É o caso de Jeni Isalino do Santos, 67 anos, que frequenta o grupo da UBS Vila Casoni há 20 anos. “Eu tenho muitas enfermidades, mas estou feliz porque aqui tem sido nossa área de felicidade. A saúde vai melhorando e o estresse vai embora. Os exercícios me ajudam muito, chego em casa depois com ânimo pra fazer meus afazeres. Esse grupo é muito maravilhoso”, comemorou.

O secretário municipal de Saúde, Felippe Machado, foi nesta quarta-feira (15) conferir de perto o grupo da UBS da Vila Casoni e conversou com os participantes sobre saúde e hábitos saudáveis. Para ele, mais do que os tratamentos e intervenções, as ações de prevenção e promoção da saúde são pilares da Atenção Primária e uma das suas principais atribuições. “E essas ações, que nós fazemos através da equipe multiprofissional, são fundamentais. É muito gratificante chegar em uma atividade como essa e encontrar mais de 50 idosos participando, interagindo, promovendo saúde, e dando exemplo para toda a sociedade. Isso é exemplo de como buscar uma qualidade de vida, sem um custo elevado e uso de grandes tecnologias, apenas com a força de vontade e determinação”, ressaltou.

Machado destacou também os ganhos que a atividade física tem proporcionado para a saúde mental desse público. “Além da questão física, que é muito importante para o idoso, também é uma ocupação que tem um impacto muito positivo para sua saúde mental. Isso evita que o idoso adoeça e desenvolva depressão. Muitos acabam tendo uma vida um pouco mais solitária, os filhos trabalham e os idosos ficam sozinhos. E esse momento de integração e interação, com todos eles juntos, com certeza faz uma diferença muito grande para a saúde mental”, completou.

A coordenadora das equipes eMulti da SMS, Flavia Ziegler, acrescentou que o envelhecimento da população reforça a necessidade de as pessoas se movimentarem e se exercitarem, prevenindo ou reduzindo os riscos de doenças e complicações de saúde. “E quando a pessoa já tem algum diagnóstico, por exemplo, de hipertensão, diabetes, obesidade ou coisas assim, o exercício também serve para prevenir complicações dessas doenças crônicas. Independentemente do motivo, todo mundo tem que fazer alguma atividade, pois o sedentarismo aliado a todas essas condições só piora o quadro e pode gerar situações irreversíveis, como infarto ou acidente vascular cerebral”, concluiu.

Quem tiver interesse em participar dos grupos de atividade física, pode procurar a UBS mais próxima de sua residência e conferir quais são os horários e datas dos encontros. A relação completa de unidades está disponível na página da SMS, no Portal da Prefeitura.

Texto: Juliana Gonçalves e Vivian Honorato